W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies zgodnie z Polityką Cookie. Zasady przechowywania lub dostępu plików cookie możesz zmienić w swojej przeglądarce.
X

Zdrowe sposoby na zdrowie!

Kategoria: Eko styl

2013-09-25

Przed użyciem kolejnej porcji antybiotyku lub innych niezdrowych środków, zapoznaj się z treścią tego bloga bądź skonsultuj się z rozsądnym lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwe i nadmierne stosowany, zagraża Twojemu życiu i zdrowiu.

Zachorowałeś. Idziesz do lekarza pierwszego kontaktu. Wychodzisz (jak zwykle) z receptą. Jeśli Twój stan nie jest bardzo zły, a lekarz jest mądry, obchodzisz się bez antybiotyku. Dostajesz za to doraźnie paracetamol, który jak wiadomo nie leczy, ale działa na objawy. Doktor Lubicz lub Burski dorzuci Ci pewnie 'coś na kaszel' – najczęściej syrop lub lek w tabletkach. Doda też 'coś na gardło'. Prawdopodobne pastylki do ssania, które - owszem - działają antybakteryjnie, ale równie wysuszają i podrażniają. Całe leczenie polega zatem na minimalizowaniu objawów przy pomocy środków chemicznych. Zostawisz w aptece pewnie około 50 lub 100 złotych. Można i tak, ale... można też inaczej. I zdrowiej. Sprawdź czy zawsze musisz sięgać po farmakologię i czy czasem może ją zastąpić natura?

 

 

Zupełnie odmiennie do przeziębień podchodzi medycyna akademicka, inaczej dietetyka, a jeszcze inaczej tradycyjna medycyna chińska. Dziś zajmę się tradycyjnymi, babcinymi sposobami na leczenie przeziębień. 

 

Od wieków istnieje sporo znanych, dobrych i sprawdzonych domowych sposobów na przeziębienia oraz grypę. Wystarczy, że przypomnisz sobie co Ci radziła babcia. Lub mama. Choć mama też najczęściej wie to od babci. Czyli swojej mamy. A ta od swojej... W tym artykule staram się zebrać znane mi metody na jesienno-zimowe przeziębienia.

 

Witamina C

Wiadomą sprawą jest, że gdy chorujemy organizm potrzebuje większej dawkki witaminy C. Możesz łyknąć tę syntentyczną w tabletce, możesz również taką rozpuszczalną w wodzie. Wypijesz ją wraz z barwnikami, cukrami, aspartamem, glikolem polietylenowym i wodorowęglanem sodu. Brzmi smacznie? Sprawdzałeś kiedykolwiek skład leków? Wiesz co kryje się w nich oprócz składników aktywnych, dla których te leki kupujemy? Jeśli nie, to ja sprawdziłam wszystko za Ciebie i mam alternatywę. Możesz przyjąć potrzebną witaminę w zdrowej i łatwo przyswajalnej formie. W pożywieniu. I wcale nie trzeba kupować drogich cytrusów. To mit, że mają aż tyle witaminy C. Czy wiesz, że jedna czarna porzeczka zawiera jej trzy razy więcej od całej cytryny? Dużą jej ilość można znaleźć także w jabłkach, szczególnie w odmianie antonówka. Bombą witaminową jest również nać pietruszki, pomidor, papryka i kapusta kiszona. Możesz też wypić herbatę z dzikiej róży, czarnego bzu czy aronii. Zamiast łykać chemię, zjedz po prostu porcję zdrowej witaminy C! :)

 

 

Maliny

Popularne jest wykorzystanie malin jako leku na pierwsze oznaki przeziębienia. Dlaczego? Zawierają salicylany, które działają jak naturalna aspiryna. Ponadto mają działanie rozgrzewające, wywołują pocenie, są przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, a także wzmacniają układ odpornościowy. Zamiast zatem kupować w aptece aspirynę, o której można usłyszeć coraz więcej złego, możesz najeść się malin. :) W jakiej formie? Po pierwsze herbata z malin suszonych. Ja robię ją sama. W sezonie suszę maliny. Jeśli tego nie zrobiłeś możesz kupić ją w sklepie ze zdrową żywnością. Tylko uważaj! Szukaj prawdziwych suszonych malin, a nie herbaty z aromatem malin.

Po drugie sok. Tu znów albo zrobiłeś go latem i masz w słoiczku, albo kupujesz 100% sok. Bez dodatku wody i cukru. Z tłoczonych na zimno malin. Ostatnim rozwiązaniem jest syrop, czyli sok z dodatkiem dużej ilości cukru. Znów szukaj w nim wywaru z malin, a nie aromatów!

 

 

Czarny bez

Podczas przeziębienia przyda się także czarny bez. Pod jakąkolwiek postacią. Szczegóły znajdziesz tutaj.

 

 

Czosnek

To warzywo od wieków używane było do leczenia przeziębień. Długo przed wynalezieniem antybiotyków. Ma zdolność zwalczania bakterii i wirusów, powodujących różne infekcje. Działa napotnie, dzięki czemu pomaga obniżyć gorączkę. Co więcej, ma również działanie odkażające. Dzięki czemu nie tylko walczy z drobnoustrojami, które wywołują przeziębienie, ale również chroni nasz organizm przed kolejnym nawrotem choroby.

Możesz jeść w dowolnej formie. Na kanapkę, jako masło czosnkowe lub jako dodatek do gotowanych potraw. Jego jedyny mankament to intensywny zapach. Dlatego jem go zazwyczaj na noc. :)

Samemu też możesz sobie zrobić syrop z czosnku. Banalnie proste. Zmiażdż kilka ząbków czosnku, dodaj sok wyciśnięty z dwóch cytryn, zalej 1/3 szklanki schłodzonej, przegotowanej wody. Odstaw w ciemnym słoiczku na kilka dni. Pij trzy razy dziennie.

Innym dobrym pomysłem jest zupa czosnkowa. Jedz wedle smaku i uznania.

 

 

Imbir

Ma właściwości rozgrzewające. Leczy przeziębienia i przynosi ulgę na bolące gardło. Działa odkażająco i odświeżająco. Leczy infekcje i pobudza wydzielanie śluzu. Warto płukać nim bolące gardło oraz pić napar z imbiru. Do szklanki bardzo ciepłej wody wsyp dwie łyżeczki sproszkowanego imbiru lub utrzyj na tarce około 2 cm świeżego korzenia. Gotowe! :)

 

 

Miód

Ma działanie przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, przeciwalergiczne, wykrztuśne, uodporniające. Zwiększa więc odporność organizmu i chroni drogi oddechowe przed rozwojem zakażenia. Stosowany jest w leczeniu stanów przeziębieniowych, chrypki, kaszlu, zapalenia gardła, suchości w gardle. Znaczna część leków na gardło bazuje na miodzie. Działa nawet na drobnoustroje odporne na antybiotyki. Dlatego idealny będzie przy zaczynającej się właśnie infekcji.

 

 

Uwaga! Nie wzoruj się jednak na naszych babciach bezkrytycznie. Nie serwuj sobie czy dzieciom kubka gorącego mleka z miodem. To przy przeziębieniu podstawowy, choć często popełniany błąd. Dleczego? Otóż mleko jest idealną pożywką dla rozwijających się drobnoustrojów. Nie pij go podczas infekcji.

Miód łącz raczej z herbatą. Najlepszy na przeziębienie będzie ten lipowy – nie dość, że działa antybakteryjnie, to jeszcze ma właściwości wykrztuśne. W dodatku jest łagodny w smaku, podobnie jak akacjowy. Przy bólu gardła nie polecam miodu spadziowego – jest ostry i może podrażniać drogi oddechowe.

 

Uff - jak gorąco...

Co jeśli termometr pokazuje więcej niż 36,6? Polecam napar z mięty pieprzowej lub tymianku.

Obniża gorączkę, działają wykrztuśnie i silnie antybakteryjnie.

Jak go przygotować? Łyżeczkę ziół zalej wrzącą wodą - tak do połowy szklanki. Specyfik przyjmuj kilka razy dziennie, zawsze przygotowując go bezpośrednio przed wypiciem.

 

Napar z lipy

Kolejnym sposobem na objawy grypy i wysoką temperaturę jest napar z lipy. Ponadto łagodzi katar i bóle głowy. Poprzez działanie napotne usuwa z organizmu szkodliwe substancje. Parz podobnie jak napar z mięty.

 

 

Wkrótce napiszę jak do tematu przeziębień podchodzi tradycyjna medycyna chińska.

A teraz na Wasze sprawdzone sposoby na walkę z przeziębieniem. Co (zdrowego) polecacie?

 

Komentuj:

Podobne artykuły:

Bez czy z?

Kategoria: Zdrowe przepisy, Produkty

20.09.2013
Bez. Oczywiście czarny. Rosnący dziko i dzięki temu łatwo dostępny. Na wyciągnięcie ręki, o ile w jej pobliżu znajduje się duży, nawet 10 metrowy krzew. Owoc kulisty, podobny do jagody. Warto wiedzieć, że jesień, to nie tylko czas wyprzedaży, ale również jego pora. Skoro rośnie nawet w dużych miastach, to wybierzmy się w takim razie na zaku... tzn. na poszukiwanie.

Aronia jest dobra na wszystko...

Kategoria: Zdrowe przepisy, Produkty

02.09.2013
Przez niektórych zwana cudem natury. Czasem określana "wymiataczem wolnych rodników". Jest najsilniejszym, obok zielonej herbaty i czerwonego wina, przeciwutleniaczem. Aronia – nieprawdopodobnie najzdrowszy jagodowy owoc na świecie.

Naturalnie zwiększona odporność

Kategoria: Eko styl

04.11.2013
Przed użyciem zapoznaj się… Znacie to zdanie prawda? Jeśli pojawia się coraz częściej, to znak, że jesień już w pełni. Oprócz pięknych drzew mieniących się kolorami, mglistych poranków i coraz krótszych dni, to również czas przeziębień i grypy. Jak się przed nimi ustrzec?

Lepiej zapobiegać... naturalnie!

Kategoria: Eko styl

06.11.2013
Jesień to czas szczególny. Przyroda szykuje się do snu zimowego. Również dla nas powinien być to czas zmiany nawyków żywieniowych. Warto pomóc organizmowi przygotować się na chłodne dni. Im bardziej zadbasz o odżywianie właśnie teraz, tym lepsza będzie Twoja odporność, a pieniądze zaoszczędzone na leczeniu przeznaczysz na świąteczne prezenty lub sylwestrową zabawę. Zobacz jak niewiele wysiłku to kosztuje.

Zimno, zimniej, przeziębienie - wylecz się szybko i zdrowo!

Kategoria: Zdrowe przepisy

12.11.2013
Wystarczy, że nie założysz szalika albo czapki. Wystarczy, że nie zapniesz kurtki lub zapomnisz swetra. Wystarczy, że wyjdziesz z lekko mokrą głową na spacer z psem. Takie drobne niedopatrzenia mogę spowodować, że Twój organizm się wyziębi i złapie Cię przeziębienie. Jednak zanim się rozwinie - wypij specjalny napar EkoKorniszona! :)