W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies zgodnie z Polityką Cookie. Zasady przechowywania lub dostępu plików cookie możesz zmienić w swojej przeglądarce.
X

Zielony Graal - odkryj właściwości awokado!

Kategoria: Produkty, Kosmetyki i środki czystości

2014-02-24

Przez wielu ekspertów żywieniowych jest uważane za produkt doskonały. Zielony owoc z wielką pestką w środku. W niektórych krajach nosi nazwę gruszki aligatora. Ma bardzo cenne właściwości zdrowotne i niemniej istotne zalety jako kosmetyk. Dziś postaram się przekonać Was do przyjaźni z awokado.

Awokado. to inaczej smaczliwka (Persea Scheffer), choć przyjęła się u nas nazwa angielska. Jest to owoc zimozielonego drzewa z rodziny wawrzynowatych. Pierwotnie pochodzi z Meksyku, obecnie występuje w klimacie tropikalnym i subtropikalnym Ameryki. Choć znany jest od tysięcy lat, to w Polsce gości od niedawna. 

 

Dlaczego warto?

Awokado dostarcza wielu składników odżywczych i stanowi swego rodzaju profilaktykę wielu chorób. Jednak jest jednym z najbardziej kalorycznych owoców (160 kcal na 100g), głównie przez zawartość tłuszczu (ok. 15g na 100g).  Warto pamiętać, że to tłuszcz dobroczynny dla zdrowia – kwas oleinowy. Ma on zdolność obniżania poziomu złego cholesterolu i przeciwdziała nowotworom. Ponadto jest bogaty w potas, witaminy A, B, C i E. Nie mniej ważna jest zawartość luteiny, która chroni oczy. 

 

Warto wiedzieć, że udowodniono, iż niektóre składniki odżywcze są wchłaniane lepiej, gdy spożywane są z awokado. Zatem powinniśmy spożywać sałatki właśnie z tym owocem. Łączenie awokado z innymi warzywami pozwala na lepsze wchłanianie przeciwutleniaczy. Szczególnie z pomidorem (lepiej wchłaniamy wtedy likopen) oraz z marchwią (czyli zawarty w niej beta-karoten).

 

 

Warzywniak zamiast apteki

Korzyści zdrowotne awokado są znaczne. Przede wszystkim wpływa ono korzystanie na nasz mózg, dzięki zawartości kwasów tłuszczowych omega-3 z naturalną witaminą E. Zapobiega chorobie Alzheimera. Dbając o niski poziom cholesterolu i regulując ciśnienie krwi, korzystnie oddziaływuje na serce i układ krwionośny. Dodam jeszcze, że polecany jest kobietom w ciąży. Dlaczego? Z powodu bogactwa kwasu foliowego - jest lepszym rozwiązaniem, niż łykanie tabletek. Ponadto awokado odznacza się obfitością fitoskładników, które posiadają właściwości przeciwzapalne. 

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na jego temat czytaj tutaj.

 

Awokado w kosmetyczce?

Owoc ten nie tylko nadaje się do jedzenia. Jest również wspaniałym naturalnym kosmetykiem. I jak każdy naturalny kosmetyk jest bardzo dobrze przyswajalny przez skórę. A jest co przyswajać, bo składników odżywczych jest w nim sporo. Występuje w postaci bądź oleju tłoczonego na zimno bądź masła. Wykorzystuje się je oczywiście do produkcji kremów, balsamów czy pillingów, ja jednak polecam stosować je samodzielnie. Posiada bowiem wszystko czego potrzebuje Twoja skóra. Dociera w głąb i odżywia ją witaminami. Dostarcza potasu, lecytyny, beta-karotenu i kwasów tłuszczowych. Udowodniono, że te właściwości awokado ułatwia regenerację komórek, zmiękczają i nawilżają skórę. Pobudza ją do produkcji kolagenu i chroni przed działaniem wolnych rodników, dlatego polecane jest do cery dojrzałej. Redukuje zmarszczki, poprawia napięcie. Awokado również chroni skórę przed słońcem, wiatrem i mrozem. Jak już wspominałam działa przeciwzapalnie, więc można stosować je na podrażnienia iskórę alergiczną i szczególnie suchą.

 

Masło z awokado (to kupne i to własnej roboty) możesz stosować również jako maseczkę na włosy. Wyraźnie poprawia kondycję włosów suchych, zniszczonych i farbowanych. Należy na umyte włosy nałożyć masło, odczekać 3 minuty i dokładnie spłukać wodą. 

 

Maseczka na twarz z awokado. Rozgnieć miąższ z połowy awokado, dodaj łyżeczkę cytryny oraz 2 łyżki jogurtu naturalnego. Wymieszaj i nałóż na twarz i dekolt. Spłucz wodą po 15-20 minutach. Następnie twarz zwilż tonikiem i nałóż krem.

 

Balsam do ciała możesz zastąpić  zarówno olejem jak i masłem z awokado. Nawilży i odżywi Twoją skórę lepiej niż niejeden gotowy produkt. 

 

Gdzie szukać?

Po pierwsze możesz kupić.  W sprzedaży są zarówno oleje jak i masła. Kupując zwróć uwagę, aby olej był tłoczony na zimno. W składzie ma być tylko i wyłącznie awokado, bez dodatków sztucznych, konserwantów itp. Ceny wahają się od 6 zł za 50ml olej. Warto znależć ekologiczny (nie byłabym Eko Korniszonem, gdybym tego nie dodała ;)

 

Masło można przygotować też w domu. To bardzo proste. Wystarczy rozgnieść miąższ. Dodać do niego cytrynę, żółtko i jogurt. W zasadzie wszystko jest dozwolone. Możesz eksperymentować i bawić się tym. :)

 

 

Jeśli znacie inne zastosowania awokado (zarówno spożywcze jak i kosmetyczne) lub pozytywne doświadczenia i ciekawostki związane z tym owoce, to czekam na Wasze komentarze na Facebooku lub pod tekstem. :)

Komentuj:

Podobne artykuły:

Uśmiech jak z reklamy?

Kategoria: Kosmetyki i środki czystości

27.08.2013
Znacie tę scenę: siedzi aktor w stroju dentysty i opowiada o cudownych właściwościach pasty (tutaj wstaw dowolną nazwę). Zawsze zapomina jednak dodać, że z łatwością możemy przesadzić z dbałością o zęby... i zamiast śnieżnobiałego uśmiechu jak Pani z TV, mieć nieco mniej okazały. Dziś zastanowimy się czy fluor, to nasz sprzymierzeniec czy wróg?

Olej arganowy - ósmy cud natury

Kategoria: Kosmetyki i środki czystości, Produkty

20.11.2013
Jest nazywany "płynnym złotem" i kosztuje dużo więcej niż olej z Biedronki. Nie powinno to dziwić, bo cenny jest nie tylko dosłownie, ale również ze względu na jego właściwości, ograniczoną dostępność oraz pracochłonny proces pozyskiwania. Olej arganowy posiada korzystne właściwości medyczne, kosmetyczne i spożywcze. Zobacz jak możesz go wykorzystać dla siebie.

Do wanny i na patelnię...

Kategoria: Kosmetyki i środki czystości, Produkty

11.12.2013
Olej inne oleje. Serio. Albo przynajmniej spróbuj jak wiele skutecznych i smacznych zastosowań może mieć inny olej. Bez różnicy, czy będzie stał w Twojej kuchni czy w łazience - wszędzie będzie działać pozytywnie. Jeśli jeszcze go nie znasz, to z przyjemnością Was sobie przedstawię - Drogi Czytelniku, poznaj olej kokosowy. Olej przedstawi się sam poniżej. :)